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2025/02/02(Sun)
今日のサークル

リードする時は肩甲骨から肩甲骨を動かして軽く。
右胸前に相手。
相手が来るまで待ってる
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2020/12/22(Tue) レッスン Comment(0)
メモ
初レッスン

20分2000円
準備体操のこと。
バレエみたいな準備運動。
1番にして立つ。
腰？お尻のあたりを前に？
背骨と腰はまっすぐ
頭を上に
下腹を引き上げる（ドローイングと違う？）
ルルベでストレッチ

ブルースのボックス？の足型。
踵から出る。次はつま先を滑らせるように。
膝を使う。





プリエ
全部立ってる時は膝をしめるくっつける
下がる時はゆっくり、上がる時は早く
内転筋
アンディオール
つま先
かかと



2020/12/19(Sat) レッスン Comment(0)
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