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Twitterでつぶやいたけど、適度に運動するって心身を健康にするにはホント大事です。

行くまではめんどくさいと思ってるジムも行って追い込んだ後は気分がスッキリしてるし、寝やすい。



気分落ち込んだ・ネガティブな気持ちになった。
愚痴を言ったり、書き込んだりした後は気合と根性で運動する!

気合とか根性論とかって廃れてきてはいますが、適度な気合と根性は大切。



今日はジムに行くのは止めておこうと思ってたけど、まず行ってストレッチしてそれから考えよう。




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